宿便 スッキリ 大根
スッキリ大根をご存知でしょうか。 ファスティング（断食）明けに食べると良いと言われています。 作り方は、大根を食べやすいサイズに切って柔らかく煮るだけなのでとても簡単です。 目的は腸の大洗浄！「宿便の掃除」です。 梅干しのクエン酸で胃腸を活発に動かして 大根の食物繊維が.
宿便 スッキリ 大根. 梅流し（スッキリ大根）で本当に宿便が出た 最近はもっぱら自宅で週末ファスティング。 断食方法 金曜日 昼にうどん等の軽い食事をして、夜は納豆と味噌汁。 土曜日 飲み物と梅干しや軽いスナックをつまむ。 日曜日 飲み物だけ。 月曜日 昼にうどん。. 「スッキリ大根」で腸の中を一気に洗い流して、 「宿便」を出し切ります！！ これはたっぷりの水分と大根の食物繊維・梅干しの酸で腸を活発に動かし、 胃から腸を一気に洗い流す！ ファスティング後の最後の消化管洗浄の 儀式的な「回復食」です！. ⑴薄く切った大根を煮る。 ⑵大根の煮汁に梅干しを2〜3個入れて潰す。 ⑶ゆっくり時間をかけてどんぶり1杯分の梅湯を飲む。 ⑷煮た大根を味噌につけてよく噛んで食べる。 ⑸宿便が出るまで⑶と⑷を繰り返す。.
梅流し（スッキリ大根）で本当に宿便が出た 最近はもっぱら自宅で週末ファスティング。 断食方法 金曜日 昼にうどん等の軽い食事をして、夜は納豆と味噌汁。 土曜日 飲み物と梅干しや軽いスナックをつまむ。 日曜日 飲み物だけ。 月曜日 昼にうどん。. 3．大根を炊いている間に梅干しを細かく刻みたたき梅にする 4、大根が柔らかくなったらできあがり 3、スッキリ大根のお作法 スッキリ大根にはお作法があって、しっかりこの順番でやることが大切なんだそうです。. 動画目次0000 op0024 すっきり大根の効果0056 用意する物02 調理開始0505 すっきり大根の食べ方0905 すっきり大根の注意点ファスティング回復食1.
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