ブロッコリー カロリー
ブロッコリーのカロリー 可食部 100gのカロリー：(生) 33kcal (ゆで) 27kcal 以下の写真は、ゆでたブロッコリーです。 食べやすく切った1切れ、中サイズ 重さ：10g カロリー：3kcal 小、重さ：5g カロリー：1kcal.
ブロッコリー カロリー. 「ブロッコリーが良いって聞いたけど、カロリーや糖質は高いの？」 「ブロッコリーをたくさん食べちゃったけど、太らないか心配！」 そんな疑問を抱いている方は、本記事を読んで解決しましょう！ ブロッコリーのカロリーや栄養、ダイエット中におすすめの. 「 ブロッコリー・花序・生」に関して1個約300g中の カロリーを 国の基準 で評価した場合、495%含有し、99k カロリーです。 食品の 栄養価としてこの基準に対し、最も多い値で含まれる 1個約300g中 の 成分は、 ビタミンC (360%：360mg)、次は ビタミンK (3%：480μg)、そして、 葉酸 (2625%：630μg. ブロッコリーのカロリー 可食部 100gのカロリー： (生) 33kcal (ゆで) 27kcal 以下の写真は、ゆでたブロッコリーです。 食べやすく切った1切れ、中サイズ 重さ：10g カロリー：3kcal 小、重さ：5g カロリー：1kcal 大、重さ：16g カロリー：4kcal 重さ：g カロリー：5kcal.
ブロッコリーの100gあたりのカロリーは 33kcal と低カロリー。また、糖質量は 08g と、実は低糖質な野菜ですよ。100gあたりのキャベツの糖質量は34gなので、同量で比較すると、ブロッコリーの糖質量はキャベツの約4分の1です。（※1）. ブロッコリーのカロリー (100gあたり)は33kcal。 グラフはブロッコリーの生とゆで、野菜平均、全食品平均の100gあたりのカロリーをグラフで比較したものです。 野菜の平均カロリーは36kcal、全食品の平均カロリーは212kcalですので、ブロッコリーのカロリーは野菜の中では標準的、全食品の中では低い水準であることが分かります。 ブロッコリー1個分の重さは約0. ブロッコリー(ゆで)小鉢1皿 4個くらい(30g)のカロリー・栄養バランス あすけんなら無料で食べたメニューを選んで簡単にカロリー計算・計画的なダイエットができます。不足しがちな栄養素、摂り過ぎたカロリーしっかりチェック！.
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